Qi Gong

Le Qi-Gong se traduit par le travail (gong) du souffle (qi). Art millénaire de sagesse et d’énergie. Il est source d’évolution et d’harmonie entre le corps, les émotions et l’esprit.

Accessible à tous, il se pratique dans un climat de calme intérieur sous forme d’auto-massages (do-in), d’exercices simples et répétés, lents et conscients, tout en travaillant la respiration.

En alternant postures statiques, postures en mouvements (marches), il renforce le corps et l’esprit, favorise la détente, développe souplesse, équilibre, coordination, concentration, lâcher-prise.

Pas à pas, nous cheminons vers une plus grande unité, de conscience de soi, des autres, de notre environnement.

Tenue adaptée : vêtements amples en coton uni, sans impression et chaussures basses souples.