Sophrologie

La sophrologie est une activité de bien-être : il s'agit de poser un regard bienveillant sur soi, de se centrer sur ses sensations, de chercher la détente corporelle pour apaiser le mental et réciproquement.

Chaque atelier proposé est l'occasion de vivre le corps au présent : respiration consciente, concentration sur des mouvements simples, conscience de son schéma corporel.

Méthode de relaxation, la sophrologie est aussi un rappel à soi.