Sophrologie

La sophrologie est une méthode qui vise la détente corporelle et mentale. Il s'agit de :

• se recentrer sur soi (la respiration, les sensations) ;
• ressentir le corps (la relaxation, les mouvements) ;
• dynamiser le positif (ce qui va bien, les ressources).

La sophrologie s'adresse à toute personne motivée, quels que soient l'âge et la condition physique. Elle est accessible à tous : la personne est libre de choisir sa position, de faire ou de ne pas faire un mouvement, d'adapter les propositions du sophrologue.