La sophrologie est une méthode qui vise la détente corporelle et mentale. Il s'agit de :
- se recentrer sur soi (la respiration, les sensations) ;
- ressentir le corps (la relaxation, les mouvements) ;
- dynamiser le positif (ce qui va bien, les ressources).
La sophrologie s'adresse à toute personne motivée, quels que soient l'âge et la condition physique. Elle est accessible à tous : la personne est libre de choisir sa position, de faire ou de ne pas faire un mouvement, d'adapter les propositions du sophrologue.
![arts plastiques ados](/images/activities/sophrologie.jpg)
2024 - 2025
Animateur : Bertrand CULERIER
Responsable : Caroline GARANCHER
Lundi de 18h30 à 19h30
Participation financière : 193 €
Salle Bartok - Espace Evasion
1ère séance : le 16 septembre