Le Gué d'Olivet organise le 15 novembre prochain, de 10h à 13h, un stage " Yoga et son ", animé par Sylvia Creugny, Professeure de Yoga.
Ce stage aura lieu à L'Espace Evasion, 2 rue de la Motte à Montgermont, salle Yves Montand.
Il est ouvert aux débutants comme aux confirmés.
Programme :
- 1 ère partie : pratique posturale et respiratoire accompagnée de sons d'instruments de musique et de sons émis par la voix des participants.
- 2 ème partie : Yoga Nidra (yoga du sommeil conscient). Pratique allongée dans l'immobilité, accompagnée de divers instruments (bols chantants, gongs, carillons, ...).
Associer yoga et son pour :
- Permettre au souffle de s'allonger et s'apaiser ;
- Nettoyer les émotions ;
- Faciliter la concentration ;
- Aller vers le silence intérieur et la présence à soi-même ;
- Calmer le mental ;
- Favoriser le lâcher prise et la détente ;
- Affiner sa sensibilité et sa conscience ;
Détails pratiques :
- Tenue vestimentaire souple et chaude ;
- Prévoir son tapis, une couverture chaude ou un duvet pour le Yoga Nidra, éventuellement un petit coussin ;
- Prévoir une arrivée sur place au moins 15 minutes avant pour s'installer, le stage commençant à 10h précises.
Coût : 30 euros (adhérents à l’association) / 33 euros (non adhérents)
Minimum 15 personnes, maximum 22
Inscriptions avant le 05/11/25 sur Hello asso : https://www.helloasso.com/associations/centre-d-activites-le-gue-d-olivet/evenements/stage-yoga-et-son
Conditions : apporter son tapis de yoga, un plaid ou un duvet, porter des vêtements confortables et chauds du fait des positions statiques et allongées.
Accueil à 9h45, le stage débutera à 10h précises.
Renseignements auprès de : Eliane Rambaud ( tél 06 77 86 94 76 ) et Frédérique Jaffré ( tél 06 82 94 87 63)
Vous souhaitez vous inscrire mais il n'y a plus de place ? Un second stage peut être organisé l'après-midi du même jour. Prendre contact avec Eliane ou Frédérique avant le 10 novembre.
